02056     2200265   4500001002100000005001500021035002000036007000300056008004100059020002200100082001000122084001600132100002500148245004800173300004200221650001400263650001800277700002300295520132000318336002101638337003001659338002301689264006001712990001801772INLIS00000000139063120241213041415  a0010-1224000032ta241213                g          0 ind    a978-623-5307-16-9  a153.8  a153.8 ARE a0 aAres UliaePengarang1 aA guide book to trust yourself /cAres Ulia  av, 142 halaman :bilustrasi ;c20 cm. 4apsikologi 4amotivasi diri0 aNimashePenyunting  aBuku ini menceritakan tentang mental breakdown, introvert hangover, burnout, overthinking, dan masih banyak lainnya berhubungan dengan diri sendiri, interaksi sosial, dan rasa lelah akibat perpaduan hal-hal tersebut. Baik fisik, pikiran, maupun mental harus selalu dirawat karena kesehatan dari ketiga hal tersebut semuanya sama-sama penting. Tidak ada yang lebih penting dibanding lainnya. Bahkan, beberapa sakit fisik bisa timbul karena banyaknya beban pikiran.
Sekarang ini, masyarakat sudah lebih aware dengan kesehatan mental dan sudah mulai menggalakkan secara luas. Jika dikaitkan dengan yang sedang tren akhir-akhir ini, healing adalah cara penyembuhan saat kita mengalami kelelahan, stres, atau tekanan berat. Healing kita lakukan untuk istirahat sejenak dari semua kesibukannya. Selain healing, salah satu langkah awal untuk merawat kesehatan mental adalah dengan lebih aware pada diri sendiri. Dengan begitu, kita akan lebih mengerti diri sendiri. Buku ini akan membahas tentang bagaimana diri kita mampu merawat kesehatan mental dan mengapa kita mudah menjadi overthinking, bahkan pada hal-hal yang sesungguhnya tidak perlu menjadi kekhawatiran. Lewat buku ini, kita akan menyadari bahwa diri kita memiliki kekuatan lebih dari yang kita sadari, dan kekuatan itu berawal dari pikiran dan pemikiran kita.  2rdacontentateks  2rdamediaatanpa perantara  2rdacarrieravolume  aTempat terbit tidak teridentifikasi :bBrilliant,c2022  a2024/HD/00059