01608     2200217   4500001002100000005001500021035002000036007000300056008004100059020000600100082001000106084001600116100001600132245007000148250001100218260004200229300002600271650014500297520093900442990000901381INLIS00000000000169220240927024601  a0010-0924000036ta240927                g          0 ind    a-  a641.2  a641.2 KOU r0 aKou Yu Fang1 aRahasia makanan berserat tinggi sayuran & jus buah /cKou Yu Fang  aCet. 1  aJakarta :bGramedia Pustaka Utama,c-  a26 p :bIlus ;c21 cm 4aMakanan Berserat Tinggi, Sayuran, Jus Buah, Kesehatan Pencernaan, Serat, Gula Darah, Kolesterol, Resep Jus, Diet Sehat, Pencegahan Penyakit.  aBuku ini mengungkap manfaat dan rahasia dari makanan berserat tinggi, khususnya yang berasal dari sayuran dan jus buah. Serat memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan pencernaan, mengontrol kadar gula darah, menurunkan kolesterol, dan membantu dalam penurunan berat badan. Buku ini memberikan panduan mengenai berbagai jenis sayuran dan buah yang kaya serat, serta resep jus buah yang mudah dibuat dan bermanfaat bagi kesehatan. Selain itu, buku ini juga membahas pentingnya mengonsumsi makanan berserat secara teratur untuk mencegah penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan obesitas. Dengan tips praktis untuk meningkatkan asupan serat dalam diet sehari-hari, buku ini menjadi panduan lengkap bagi mereka yang ingin menjalani gaya hidup sehat dan seimbang.

Kata Kunci: Makanan Berserat Tinggi, Sayuran, Jus Buah, Kesehatan Pencernaan, Serat, Gula Darah, Kolesterol, Resep Jus, Diet Sehat, Pencegahan Penyakit.  a2100